מחדר היועצות

הורים יקרים, 
ימים אלו מלווים בדאגות ובחוסר ודאות.
הורות הינה מאתגרת בחיי היומיום, ובוודאי טומנת בחובה מאפיינים ייחודיים, ושלל קשיים אפשריים נוספים בעת אירועי חירום ביטחוניים. 
אנו מבקשים לצייד אתכם במספר כלים להתמודדות עם המצב הבטחוני הנוכחי בהתאמה לצרכים 
השונים שיכולים להיות לילדיכם.
דרכי התמודדות להורים במצבי חירום: 
גם ילדים וגם מבוגרים עשויים לחוש לחץ,  חשש ופחד.
מה אנחנו יכולים לעשות עם ועבור הילדים שלנו כדי לעזור להם (ולנו) להתמודד?
הנה כמה טיפים:
1. דוגמא אישית – הילדים מסתכלים עלינו המבוגרים וחלק גדול מהתגובות שלהם מושפע מהתגובות. נסו להסביר להם את המצב ולהסביר שחשש ופחד הם תגובות טבעיות שלנו למצב  ולארועים ונורמאליות למצב.
2. דאגו לעצמכם ולילדים- שימרו על סדר יום ככל הניתן ותפקוד רגיל (אכילה, שתיה, שינה וכד'). 
3.  המנעו מחשיפה מוגברת לדווחי חדשות על האירועים בתקשורת (בעיקר תמונות בטלוויזיה). תווכו להם אתם את האירועים והמצב בשפה פשוטה ומושגים שיהיו מותאמים לגילם.
4.  תנו לילדים לבטא את רגשותיהם - שוחחו עם הילדים ועל תחושותיהם ותנו להם לבטא את עצמם גם באמצעים לא מילוליים כגון משחק או ציור.
5. הגבירו את תחושת הביחד המשפחתי-  בלו יותר זמן יחד במשחק ובעשיית פרויקטים משותפים
6. הרבו במגע פיזי- חבקו, תנו יד הקפידו לומר בקול רם לילדים שאתם איתם.
7.   שימרו על שיגרה בבית וסדר יום –זכרו שילדים יביעו לעיתים קושי דרך שבירת חוקי השגרה, היו סבלניים אך שימרו על הכללים המקובלים בבית- הם יעזרו להקנות לילדים תחושת יציבות ובטחון. 
8. הפעילו את הילדים, תנו להם משימות. לקיחת אחריות מסייעת להגביר את תחושת השליטה ומאפשרת להפיג מתחים.
9. עשו איתם פעילות פיזית במידת האפשר- פעילות פיזית מסייעת לשחרר לחצים.
10. עזרו  לילדים  לשמור  על  קשר  עם  חבריהם  במידת  האפשר,  פגישות  או  שיחות  טלפוניות  /  וידאו. קשרים חברתיים יכולים לסייע את תחושת המצוקה שלהם.
11. חשוב מאוד- אל תחששו לקבל עזרה או סיוע מקצועי. אם התחושות של הילדים קיצוניות מדי, אם אין שיפור לאורך זמן בתגובות שלהם או אם תפקודם השוטף (שניה אכילה) נפגעו באופן משמעותי – אל תחששו לפנות לקו הסיוע של נט"ל –  1800-363-363.
מה כדאי להימנע לעשות-
•  להציף את הילדים בחששות ורגשות מצוקה שלכם.
• להגביל את הילדים מפעילות באופן קיצוני (לאסור עליהם לצאת או לעשות מעבר לנדרש)
• לקבל התנהגות נמנעת של הילדים לאורך זמן (אינם רוצים לישון במיטתם, נמנעים מלצאת מהבית וכו')
• לכעוס על הילדים או לתת תווית שלילית לחששות והפחדים של הילדים
• לכפות עליהם פעילות שמעוררת אצלם חששות

לשימושכם, צרפנו את כתובות האמייל שלנו, הנכם מוזמנים להתייעץ.

           
נייחל לימים רגועים ושקטים וחזרה מהירה לשגרה 💗 

תאיר שחר,  יועצת חינוכית ביה"ס tair.sh@rabinyavne.org
    
אורית רואה, יועצת חינוכית ביה"ס  orit.r@rabinyavne.org




קישור לסדרת סרטונים להורים המכילים עקרונות וכלים להתמודדות בחירום. 
שימו ❤️ הקישור מכיל מספר סרטונים בנושא.
Ċ
simona.n@rabinyavne.org,
11 במאי 2021, 23:37
Comments